ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ทางเลือกสำหรับ Aging society

การดูแลผู้สูงอายุในสังคมที่กำลังเผชิญกับการเจริญเติบโตของประชากรที่มีอายุมากมีความสำคัญอย่างมาก
การ”ดูแลผู้สูงอายุ ทางเลือกสำหรับ Aging society” เป็นเรื่องที่น่าสนใจ
เนื่องจากการดูแลผู้สูงอายุมีผลที่ใหญ่โตต่อทั้งผู้สูงอายุและสังคมสำหรับคนในครอบครัวที่ต้องการสร้างทางเลือกที่ดีและน่าอยู่สำหรับผู้สูงอายุ

1. การสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม

การดูแลผู้สูงอายุต้องเริ่มที่การสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุด เพื่อให้พวกเขาสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างสะดวกสบาย โดยการปรับแต่งบ้านให้เป็นที่อยู่ที่สะดวกสบายและปลอดภัย

2. การให้บริการด้านการแพทย์และสุขภาพ

2.1 การตรวจสุขภาพประจำปี

การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อตรวจสอบสภาพร่างกายและค้นหาโอกาสในการป้องกันหรือรักษาโรคที่เป็นที่เจริญขึ้นในวัยทีคลาดเคลื่อน

2.2 บริการดูแลผู้ป่วยโรคเรื้อรัง

การให้บริการดูแลผู้ป่วยโรคเรื้อรังในที่อยู่อาศัย เพื่อลดภาระการเดินทางและสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการรักษา

3. การสนับสนุนกิจวัตรประจำวัน

3.1 โปรแกรมกิจกรรมสำหรับสุขภาพจิต

การสนับสนุนกิจกรรมที่เน้นด้านจิตใจและสังคม เช่น กิจกรรมศิลปะ ทำขนม วาดภาพ ระบายสี หรือกิจกรรมสำหรับการเดินเล่นต่าง ๆ

3.2 การฝึกอบรมทักษะชีวิตประจำวัน

การฝึกอบรมทักษะที่จำเป็นสำหรับการดูแลตนเอง เช่น การทำอาหาร, การแปรงฟัน, และการทำความสะอาด

สรุป

การดูแลผู้สูงอายุในสังคมที่มีอายุมากมีความสำคัญอย่างมาก นอกจากการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมแล้ว ยังต้องมีการให้บริการด้านการแพทย์และสุขภาพ รวมทั้งการสนับสนุนกิจวัตรประจำวัน เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถดำรงชีวิตได้ด้วยความสะดวกสบายและมีคุณภาพชีวิตที่ดี

❝ สถานพักฟื้นดูแลสุขภาพผู้ป่วย และผู้สูงอายุ ❞
พร้อมดูแล ทุกท่านอย่างใส่ใจ และใกล้ชิด

ข้อดีของการเล่นโยคะ ของผู้สูงอายุ

การดูแลผู้สูงอายุเป็นหน้าที่ ที่สำคัญในสังคมปัจจุบัน เพื่อให้พวกเขามีชีวิตที่มีสุขและมีคุณภาพ
เรื่อง “ข้อดีของการเล่นโยคะของผู้สูงอายุ” เป็นเรื่องที่น่าสนใจ เนื่องจากโยคะมีผลดีต่อร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีความต้องการดูแลเพิ่มเติม

1. การเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

การเล่นโยคะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในข้อต่อและกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกสบายและลดความตึงเครียดในร่างกาย ทำให้สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างง่ายๆ

2. ช่วยเพิ่มสมดุลในร่างกาย

โยคะช่วยเพิ่มสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ ผู้สูงอายุที่เล่นโยคะมีโอกาสลดความเสี่ยงของการหกล้มหรือบาดเจ็บจากการสูญเสียสมดุล การท่าโยคะเฉพาะสำหรับความสมดุล เช่น ท่าต้นไม้หรือท่าวีระสำหรับเสริมสร้างความมั่นคงในการทรงตัว

3. ช่วยให้ลดอาการเจ็บปวด

การฝึกโยคะช่วยลดอาการปวดเรื้อรังในข้อต่อและกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นการใช้ท่าโยคะที่เน้นการยืดเหยียดและการถ่ายเทน้ำหนักในส่วนต่าง ๆ

4. ช่วยสร้างสมาธิและความสงบในจิตใจ

โยคะเป็นการออกกำลังกายที่ ขยับตัวน้อย ช้า ๆ จะช่วยให้มีสมาธิและความสงบในจิตใจ ทำให้ผู้สูงอายุมีสมดุลทั้งทางกายและใจ

สรุป

การเล่นโยคะมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่เพียงแต่ช่วยในด้านร่างกาย เช่น การเพิ่มความยืดหยุ่น และลดอาการปวด แต่ยังมีผลดีต่อจิตใจ เช่น การเพิ่มสมาธิและความสงบในจิตใจ การฝึกโยคะเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลผู้สูงอายุ ซึ่งเราบ้านลลิสา ( ??????? ???? )❝ สถานพักฟื้นดูแลสุขภาพผู้ป่วย และผู้สูงอายุ ❞ พร้อมดูแล ทุกท่านอย่างใส่ใจ และใกล้ชิด

ผู้สูงอายุกับเมนูไข่ช่วยเรื่องอะไรบ้าง

ผู้สูงอายุกับเมนูไข่ช่วยเรื่องอะไรบ้าง

  • การดูแลผู้สูงอายุคือเรื่องสำคัญที่ควรใส่ใจ ผู้สูงอายุต้องมีการดูแลสุขภาพที่ดีเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุด การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญของการดูแลผู้สูงอายุ และเมนูไข่อาจเป็นทางเลือกที่ดีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลผู้สูงอายุ

    ประโยชน์ของการรับประทานไข่สำหรับผู้สูงอายุ
  • การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรักษาค่าโปรตีนในร่างกาย
    การที่ไข่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและให้โปรตีนที่สูงช่วยให้ผู้สูงอายุมีกล้ามเนื้อแข็งแรงและมีระบบกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์ เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ไข่ 1 ฟอง มีโปรตีน 6 กรัม
  • สารอาหารที่สำคัญ
    ไข่มีสารอาหารหลากหลาย รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่าสำคัญต่อร่างกาย อุดมไปด้วยวิตมินต่าง ๆ เช่น วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค
  • สารต้านอนุมูลอิสระ
    ไข่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและโรคหัวใจ ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ

    การเตรียมเมนูไข่สำหรับผู้สูงอายุ
  • การทำอาหารไข่ที่อร่อยและมีประโยชน์
    การเตรียมอาหารไข่ที่อร่อยและมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ โดยเลือกวิธีการทำที่น่าสนใจและเป็นที่ต้องการโดยคำนึงถึงความสะอาด และโภชนาการอื่น ๆ ที่เราสามารถเสริมเข้าไปในเมนูไข่ทีเราเตรียมไว้

    คำแนะนำเกี่ยวกับเมนู
  • การให้คำแนะนำเกี่ยวกับเมนูที่มีไข่ในการรับประทานอาหาร รวมถึงวิธีการเตรียมและเลือกเมนูที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุโดยการปรุงรสจะไม่ปรุงรสจัดเกินไป ควรเป็นรสชาติกลาง ๆ โภชณาการเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับการเลือกอาหารให้เหมาะสมและเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

    สรุป
  • การรับประทานไข่อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากประโยชน์ทางสารอาหารที่มีในไข่ การเตรียมเมนูไข่ที่อร่อยและเลือกเมนูที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญ

    #บ้านลลิสา ( ??????? ???? ) ” สถานพักฟื้นดูแลสุขภาพผู้ป่วย และผู้สูงอายุ “
    พร้อมดูแล ผู้ป่วย และผู้สูงอายุอย่างใส่ใจ และใกล้ชิด ด้วยทีมแพทย์ และพยาบาลวิชาชีพ ที่จะคอยดูแล

อาหารและโภชนาการที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ เลือกทานอย่างไรให้เหมาะสม

ความต้องการ สารอาหาร เเละ พลังงานในผู้สูงวัยนั้นอาจมีความเเตกต่างไม่มากนักเมื่อเปรียบเทียบกับบุคคลในวัยอื่นๆเพียงเเต่ในผู้สูงวัยนั้นอาจต้องลดปริมาณเเละจำนวนอาหารลง เเต่ก็ยังคงต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เหมือนเดิมเเต่เเล้วควรรับประทานอาหารอย่างไรให้เหมาะสม วันนี้ บ้านลลิสา เรามีคำตอบมาให้คุณเเล้วค่ะ

ลดปริมาณแป้งและไขมัน

เมื่ออายุมากขึ้น ระบบการเผาผลาญย่อมลดลงดังนั้นผู้สูงอายุ จึงควรลดการทานแป้ง อาหารฟาสฟู๊ตอาหารที่มีไขมันมาก เพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือดและน้ำหนักตัว ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

เน้นทานผัก เเละผลไม้ที่หวานน้อย

การรับประมานอาหารประเภทที่มีกากใยสูงในทุก ๆ มื้อ สามารถช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายให้สมดุล และเพิ่มแร่ธาตุ วิตามินช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายยกตัวอย่าง อาหารที่มีกากใยอาหารสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวโอ๊ต ถั่วชนิดต่างๆส่วนการเลือกทานผลไม้ ก็ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เช่น ทุเรียน ขนุน ลำไย มะม่วงน้ำดอกไม้ เป็นต้น

หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เเละลดโซเดียม

โซเดียมมักจะได้มาจากการรับประทาน‘เกลือ’ ที่มักพบในเครื่องปรุง อีกทั้งโซเดียมมักพบมากในอาหารกระป๋อง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปซึ่งถ้าหากผู้สูงอายุ ได้รับประทานโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจส่งผลให้มีความดันโลหิตสูงขึ้นกว่าปกติได้

ดื่มน้ำให้เพียงพอในเเต่ละวัน

ผู้สูงอายุควรดื่มน้ำประมาณ 1 ลิตรหรือ 6 – 8 แก้ว ต่อวัน ตามความต้องการของร่างกาย โดยสังเกตจากสีของปัสสาวะหากมีเหลืองอ่อนๆ เกือบขาว แสดงว่าน้ำในร่างกายเพียงพอแล้ว เเต่ถ้ามีสีเข็มก็ควรเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำให้มากขึ้น

การดูแลด้านอาหาร และโภชนาการถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ในการดูแลผู้สูงอายุเพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่เเข็งเเรงสมบูรณ์

บ้านลลิสา (Nursing Home) สาขาเมืองเชียงใหม่เราให้คุณมากกว่าการพักฟื้น ด้วยการมอบความห่วงใยสร้างความอุ่นใจ เเละดูเเลคุณเหมือนกับสมาชิกภายในครอบครัว

? สิ่งที่ต้องระมัดระวัง สำหรับการดูแลผู้ป่วยติดเตียง

ผู้สูงอายุเมื่อมีอายุมากขึ้น ร่างกายและอวัยวะหลายๆ ส่วนอาจเสื่อมสภาพ ประกอบกับการไม่ค่อยได้ใช้อวัยวะส่วนต่างๆ ส่งผลให้ความสามารถในการดำเนินกิจกรรมต่างๆ ถดถอยลง จนอาจนำไปสู่การติดเตียง

ผู้ป่วยติดเตียง คือ ผู้ป่วยที่มีความเจ็บป่วยเรื้อรังจนเกิดสภาวะร่างกายเสื่อมโทรมทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวัน ตลอดจนไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้เหมือนคนปกติ ผู้ป่วยจึงไม่อาจเลี่ยงที่จะต้องนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานานๆ จึงจำเป็นที่ผู้ป่วยติดเตียงจะต้องมีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิดอยู่เสมอ

วันนี้ #บ้านลลิสา จะมาแชร์วิธีการดูแลสำหรับผู้ป่วยติดเตียง กับ ? สิ่งที่ต้องระมัดระวัง สำหรับการดูแลผู้ป่วยติดเตียง

?. แผลกดทับ

สาเหตุของแผลกดทับมักจะมาจากการที่ผู้ป่วยนอนนานๆ ทำให้บริเวณที่เป็นปุ่มกระดูกต่างๆ ขาดเลือดมาเลี้ยงที่บริเวณผิวหนังจากการกดทับ ดังนั้นผู้ดูแลควรหมั่นพลิกตะแคงตัวผู้ป่วยทุกๆ ? ชั่วโมง เช่น นอนหงายไปนอนตะแคงสลับซ้าย-ขวากันไปมา นอกจากนี้ควรใช้เตียงสำหรับผู้ป่วยติดเตียงโดยเฉพาะมาใช้ เช่น เตียงลม เตียงเจล

?. ความสะอาด

การดูแลผู้ป่วยติดเตียงจะต้องคำนึงถึงความสะอาดเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเรื่องของการขับถ่าย เช่น ปัสสาวะ หรืออุจจาระ การดูแลช่องปาก รวมไปถึงสภาพแวดล้อมที่อยู่จะต้องสะอาด อากาศถ่ายเทได้สะดวก เพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคต่างๆ และลดความเสี่ยงในการติดเชื้ออีกด้วย

?. การรับประทานอาหาร

ควรปรับเตียงให้ผู้ป่วยอยู่ในท่านั่ง เพื่อลดความเสี่ยงในการสำลักอาหาร ทั้งระหว่างและหลังรับประทานอาหาร ? ชั่วโมง หากผู้ป่วยมีความเสี่ยงในการสำลักอาหาร ควรเลือกอาหารที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการสำลักอาหารจนหลุดเข้าไปในหลอดลม เสี่ยงอาการปอดติดเชื้อ

?. สุขภาพจิต

ผู้ป่วยมักมีอาการเครียดจากการที่ไม่สามารถทำอะไรเองได้เช่นเดิม ดังนั้น ครอบครัว คนใกล้ชิด และ ผู้ดูแลจึงควรหากิจกรรมต่างๆ มาทำร่วมกับผู้ป่วย ชวนคุย เพื่อช่วยลดความเครียดของผู้ป่วย รวมถึงหมั่นมาดูแลให้กำลังใจผู้ป่วยด้วย

?. สุขภาพกาย

ผู้ป่วยติดเตียงควรได้รับการออกกำลังกายที่เหมาะสม เพื่อป้องกันการยึดติดของข้อต่อ รวมถึงการเพิ่มกำลังของกล้ามเนื้อ การกายภาพบำบัดจะช่วยฟื้นฟูกำลังกล้ามเนื้อของผู้ป่วย ช่วยให้ผู้ป่วยลุกขึ้นมานั่งและยืนช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ปอดขยายได้เต็มที่ รวมถึงช่วยลดการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทั้งนี้จุดมุ่งหมายในการทำกายภาพบำบัดก็เพื่อให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ

#บ้านลลิสา หวังว่าข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ นี้จะช่วยให้ผู้ที่ดูแลผู้ป่วยติดเตียงได้ทราบวิธีการดูแลอย่างถูกวิธี จะได้ทำให้พวกเขาจะไม่มีความเสี่ยงต่อการเกิดแผลกดทับมากนักช่วยลดการติดเชื้อได้รับสารอาหารครบถ้วนและถูกขับถ่ายออกมาอย่างถูกสุขลักษณะ นอกจากนี้ยังช่วยลดภาระของผู้ดูแลให้น้อยที่สุดอีกด้วยนะครับ

? บ้านลลิสาเราพร้อม #ดูแลรักษาผู้ป่วยและผู้สูงอายุ ที่เข้ามาพักฟื้นอย่างใกล้ชิดตลอด 24 ชม. โดยทีมนักกายภาพบำบัดและพยาบาลวิชาชีพผู้เชี่ยวชาญมั่นใจได้เลยว่าคุณจะได้รับการรักษาที่ดี และ ตรงจุดที่สุด

เริ่มต้นเพียง ??,???.-/เดือน ( จากปกติ ??,???.-/เดือน )

สนใจติดต่อ/สอบถามรายละเอียด

? เเผนที่ : https://goo.gl/maps/6GXQPqhvgZ1aMWLS7

#ดูแลผู้ป่วยติดเตียง #เนิร์สซิ่งโฮมเชียงใหม่ #NursingHome #NursingHomeเชียงใหม่ #ChiangMaiNursingHome

#ดูแลผู้ป่วยครบวงจร #บ้านลลิสาจังหวัดเชียงใหม่ #ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเเละผู้ป่วยระยะพักฟื้น

? สัญญาณเตือนเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์

#บ้านลลิสา จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับอาการที่บ่งบอกถึงการเป็นโรคอัลไซเมอร์ หรือสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมีสิทธิ์เสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ มาดูกันเลยค่ะ ว่ามีอาการอะไรบ้าง….

?. ลืมบทสนทนาหรือเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นเช่น ลืมในสิ่งที่เพิ่งผ่านเข้ามาเร็วๆ นี้ ลืมวันหรือเหตุการณ์สำคัญถามซ้ำแล้วซ้ำอีก ต้องอาศัยสิ่งช่วยจำ เช่น สมุดจดหรือบุคคลในครอบครัว คอยช่วยเหลือ

?. วางของผิดที่ อาจไปวางในที่ที่ไม่น่าจะไปวางไว้ เช่น เก็บรองเท้าไว้ในตู้เย็น หรือเอาโทรศัพท์ไปไว้ในตู้เย็น

?. ลืมหรือนึกชื่อสถานที่ สิ่งของไม่ออก เช่น เมื่อเดินทางไปสถานที่ที่เคยไป แต่ลืมชื่อ หรือนึกชื่อสถานที่ไม่ออกจำไม่ได้ว่าของสิ่งนี้เรียกว่าอะไร เรียกผิดๆ ถูกๆ

?. ทำอะไรซ้ำๆ ย้ำๆ เช่น เราถามไปแล้ว ตอบไปแล้วก็ยังถามซ้ำคำถามเดิมย้ำอยู่หลายๆ ครั้ง

?. ต้องใช้เวลาในการทำกิจวัตรประจำวันนานขึ้นกว่าปกติเนื่องจากลืมวันเวลา ไม่รู้ว่าใช้เวลาไปนานแค่ไหนแล้วจึงทำให้เวลาทำกิจวัตรประจำวันนั้นนานกว่าปกติมาก

?. ความสามารถในการตัดสินใจต่ำ การตัดสินใจกลายเป็นเรื่องยาก เช่น ตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทำอย่างไรกับตนเอง ไม่ทำผม ไม่อาบน้ำ เมื่อจะไปงานสำคัญ

?. ปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมได้น้อยลง มีความลังเลที่จะทำสิ่งใหม่ๆ มากขึ้น เช่น ปกติจะไปเล่นกีฬาพบปะเพื่อนทุกสัปดาห์ แต่วันหนึ่งกลับไม่ไปโดยไม่มีเหตุผลใดๆ

?. อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง เช่น หงุดหงิด กระวนกระวายวิตกกังวลกว่าปกติ หรือมีอาการสับสนเป็นช่วงๆ

ทุกคนได้รู้เกี่ยวกับสัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์กันแล้วหากคุณกำลังมีอาการสุ่มเสี่ยง เราแนะนำให้ควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาอย่างถูกวิธี หรือถ้าอยากให้เราช่วยฟื้นฟู

ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ บ้านลลิสาเราพร้อมยินดีดูแลผู้ป่วยทุกคนค่ะ ✨

ด้วย #แพ็คเกจการดูแล? ‘ ผู้สูงอายุ/ผู้ป่วยพักฟื้น ‘ เริ่มต้นเพียงเดือนละ ??,??? บาท/เดือน

สนใจติดต่อ/สอบถามรายละเอียด

? เเผนที่ : https://goo.gl/maps/6GXQPqhvgZ1aMWLS7

#บ้านลลิสา #เนิร์สซิ่งโฮมเชียงใหม่ #NursingHome #NursingHomeเชียงใหม่ #ChiangMaiNursingHome

#ดูแลผู้ป่วยครบวงจร #บ้านลลิสาจังหวัดเชียงใหม่ #ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเเละผู้ป่วยระยะพักฟื้น

รู้หรือไม่ . . . ผู้ป่วยติดเตียงนั้นมีกี่ประเภท อะไรบ้าง?

วันนี้ #บ้านลลิสา จะมาบอกทุกคนให้รู้ อ่านไปพร้อมกันได้เลยค่ะ

ทุกคนรู้ไหมคะ ว่า #ผู้ป่วยติดเตียง ปัจจุบันผู้ป่วยติดเตียงถูกแบ่งออกเป็นกลุ่ม และแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ โดยประเภทผู้ป่วยติดเตียงจะแบ่งได้เป็น 3 ระดับ ดังนี้ . .

1. ผู้ป่วยติดเตียงกลุ่มสีเขียว ?

เป็นผู้ป่วยติดเตียงระดับแรก อยู่ในระยะเริ่มต้นไปถึงปานกลางจัดว่าเป็นกลุ่มที่ยังไม่ได้มีอาการหนักมากนัก เพราะยังสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้บ้าง ดูแลตัวเองได้บ้าง สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้เองหลายอย่าง โดยไม่จำเป็นต้องรับช่วยเหลือจากบุคลากรทางการแพทย์หรือพยาบาลแต่ถึงอย่างนั้นผู้ป่วยติดเตียงกลุ่มสีเขียวก็อาจมีภาวะทางสมอง หรือกล้ามเนื้อ ที่ต้องได้รับการดูแล และติดตามอย่างสม่ำเสมอ

2. ผู้ป่วยติดเตียงกลุ่มสีเหลือง ?

ผู้ป่วยติดเตียงในกลุ่มสีเหลือง เป็นผู้ป่วยติดเตียงที่สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง มีภาวะอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ หรืออาจจะเคลื่อนไหวร่างกายได้บ้างบางส่วนผู้ป่วยกลุ่มนี้มักจะมีภาวะอาการอัมพฤกษ์ จึงจำเป็นต้องนอนติดเตียงเป็นเวลานานๆ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดแผลกดทับ เสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและทางเดินอาหารดังนั้นผู้ป่วยกลุ่มสีเหลืองจึงต้องมีการดูแลเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อน และเพื่อดูแลรักษาสุขภาพให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

3. ผู้ป่วยติดเตียงกลุ่มสีแดง ❤️

ผู้ป่วยติดเตียงในกลุ่มสีแดง คือ ผู้ป่วยอัมพาตที่ไม่สามารถขยับร่างกาย ไม่สามารถพลิกตัว หรือลุกขึ้นนั่งเองได้ อีกทั้งยังไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่รู้สึกตัวจัดว่าเป็นผู้ป่วยที่มีความบกพร่องทางร่างกายขั้นรุนแรง ต้องนอนอยู่บนเตียงผู้ป่วยอยู่ตลอดเวลา เพื่อรักษาสภาพร่างกายและอาการที่มีอยู่ดังนั้นผู้ป่วยกลุ่มสีแดงจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลทั้งจากผู้ดูแล และจากบุคลากรทางการแพทย์อย่างใกล้ชิด

ดังนั้นการดูแลผู้ป่วยติดเตียง จึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างละเอียดหากดูแลไม่ถูกวิธี ให้ตรงกับผู้ป่วยในประเภทไหนก็จะทำให้ผู้ป่วยไม่ได้รับการฟื้นฟู หรือรักษาได้ถูกวิธี จึงควรให้ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และพยาบาลวิชาชีพที่ #บ้านลลิสา ช่วยดูแลสิคะ เพราะเราพร้อมดูแลผู้ป่วยและผู้สูงอายุอย่างใส่ใจ และใกล้ชิด . . .

ด้วย #แพ็คเกจการดูแล? ‘ ผู้สูงอายุ/ผู้ป่วยพักฟื้น ‘ เริ่มต้นเพียงเดือนละ ??,??? บาท/เดือน

สนใจติดต่อ/สอบถามรายละเอียด

? เเผนที่ : https://goo.gl/maps/6GXQPqhvgZ1aMWLS7

#บ้านลลิสา #เนิร์สซิ่งโฮมเชียงใหม่ #NursingHome #NursingHomeเชียงใหม่ #ChiangMaiNursingHome

#ดูแลผู้ป่วยครบวงจร #บ้านลลิสาจังหวัดเชียงใหม่ #ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุเเละผู้ป่วยระยะพักฟื้น

6 การออกกำลังกาย ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายก็จะเริ่มอ่อนเเอเเละเสื่อมสภาพ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ การออกกำลังกายจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้มีความเเข็งเเรงได้ อีกทั้งยังช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายได้อีกด้วย

วันนี้ บ้านลลิสา Nursing Home สาขาเมืองเชียงใหม่ เราจะมาเเนะนำ ❝การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ❞ จะมีอะไรบ้าง? ไปดูกันเลยค่ะ .

การเดินหรือวิ่งช้าๆ

การเดินเป็นวิธีการออกกำลัง ที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ(ยกเว้นผู้สูงอายุ ที่มีการเจ็บป่วยบริเวณขา หรือ ข้อเท้า) มีข้อควรปฏิบัติ คือควรเดินเร็วให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหากเดินเร็วมากไม่ได้ ก็ควรเพิ่มระยะเวลาให้มากกว่าเดิม เเละควรสวมรองเท้าที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของข้อเท้า

ว่ายน้ำหรือเดินในน้ำ

การออกกำลังกายในน้ำสำหรับผู้สูงอายุเหมาะกับผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อมเพราะการว่ายน้ำช่วยลดแรงกระแทกโดยตรงกับพื้นแข็งช่วยในการฝึกกล้ามเนื้อในทุกส่วนของร่างกายและฝึกการหายใจอย่างเป็นระบบได้ สำหรับผู้สูงอายุที่ว่ายน้ำไม่เป็นสามารถออกกำลังกายได้โดยการเดินในน้ำไปมาเพื่อให้กล้ามเนื้อได้ออกแรงมากขึ้น

การออกกำลังกายในรูปโอทาโก (OTAGO Exercise Program)​

การออกกำลังกายเเบบโอทาโก้ (OTAGO)ถือเป็นรูปเเบบการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่วยให้ผู้สูงอายุทรงตัวได้ดี เดินได้คล่องและลดอัตราการหกล้มได้ซึ่งหลักๆ จะมีทั้งหมด 10 ท่า

การทำกายบริหารท่าต่างๆ

ทางเลือกสำหรับผู้สูงอายุ ที่ต้องการออกกำลังกายโดยสามารถออกกำลังกายได้ทุกสัดส่วนพร้อมทั้งฝึกความอดทน การทรงตัวและความยืดหยุ่นของร่างกาย ซึ่งกายบริหาร ก็จะมีหลากหลายท่าให้เลือกตามความเหมาะสม เช่น เหยียดน่อง เขย่งปลายเท้า ย่อเข่า โยกลำตัว เป็นต้น

การรำมวยจีน

รำมวยจีนเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ที่ให้ทั้งความอดทนความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ทั้งด้านทางกายและจิตใจ นอกจากนี้การรำมวยจีน ยังช่วยเพิ่มโอกาสสร้างสังคมให้กับเหล่าผู้สูงอายุ ที่มีความชอบในด้านการดูแลตัวเองอีกด้วย

การเล่นโยคะ

โยคะเป็นวิทยาศาสตร์แขนงหนึ่งที่ส่งผลให้ผู้ที่ปฏิบัติมีสุขภาวะที่ดีขึ้น ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ แต่การออกกำลังกายด้วยโยคะจะต้องมีการฝึกฝนอย่างถูกวิธีจึงจะได้ผลดีเเละไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บนะคะ

ทั้งนี้ผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกายตามความเหมาะสมของตนเอง ไม่หักโหมจนเกินไปและรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่เเข็งเเรงสมบูรณ์นะคะ

บ้านลลิสา (Nursing Home) สาขาเมืองเชียงใหม่เราให้คุณมากกว่าการพักฟื้น ด้วยการมอบความห่วงใยสร้างความอุ่นใจ เเละดูเเลคุณเหมือนกับสมาชิกภายในครอบครัว

ภาวะกลืนลำบาก ภัยเงียบของวัยสูงอายุ

เพื่อลดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ของครอบครัวที่ท่านรักบอกรักผู้สูงวัย เชื่อใจให้ บ้านลลิสา Nursing Home สาขาเมืองเชียงใหม่ ดูแล

ทำความรู้จัก ภาวะกลืนลำบากภัยเงียบของวัยสูงอายุ
ภาวะการกลืนลำบาก เป็นภาวะที่เกิดความผิดปกติในการกลืนอาหาร เกิดขึ้นภายในช่องปาก คอหอยหรือหลอดอาหารและกลไกของระบบประสาทที่ควบคุมการกลืนส่งผลให้ความสามารถในการกลืนของผู้สูงอายุลดลง

อาการที่สังเกตได้
รู้สึกเจ็บขณะกลืน ไม่สามารถกลืนได้เหมือนมีอาหารติดค้างในลำคอเสียงแหบเครือหลังการกลืนไอหรือสำลักเวลากลืนอาหารอาหารไหลย้อนกลับออกทางปากน้ำหนักลดลงผิดปกติเคี้ยวอาหารลำบาก

การฟื้นฟูดูแล
รักษาความสะอาดในช่องปากออกกำลังกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกลืนเช่น กล้ามเนื้อปาก ลิ้น กล้ามเนื้อยกกล่องเสียงรวมทั้งฝึกการหายใจ และไออย่างถูกวิธีปรับลักษณะของอาหารหรือน้ำให้เหมาะสมจัดท่าทางในการกลืนให้เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย

การป้องกันภาวะกลืนลำบาก
รับประทานอาหารให้ช้าลง และเคี้ยวอาหารให้ละเอียดขึ้นรับประทานอาหารคำเล็กลง หรือรับประทานบ่อยแต่ปริมาณน้อยลงในแต่ละมื้อหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่เพิ่มความเสี่ยง

5 โรคที่ควรเฝ้าระวังในผู้สูงอายุ

อายุที่มากขึ้นทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะในร่างกายเสื่อมลงจึงเกิดมักเกิดโรคต่างๆตามมาการดูแลผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิดเป็นเรื่องที่สำคัญผู้ที่ดูแลจำเป็นต้องสังเกตอาการ ของโรคต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้น รวมถึงเฝ้าระวังความผิดปกติของร่างกาย เพื่อจะรักษาได้ทันท่วงที

โรคเบาหวาน
มีสาเหตุมาจากการทำงานที่เสื่อมลงของตับอ่อนทำให้ไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เท่ากับปกติ หรือเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดออกมาใช้ได้ตามปกติ จึงทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่องและเรื้อรังโรคเบาหวานเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิด ภาวะแทรกซ้อนจากโรคอื่นๆ

อาการเบื้องต้น : ปัสสาวะบ่อย, หิวบ่อย, กินจุแต่น้ำหนักลดชาตามปลายมือและปลายเท้า, ตาพร่า

การป้องกันหรือดูแลรักษา : หมั่นเช็คระดับน้ำตาลในเลือด,ควบคุมอาหาร, ออกกำลังกายเป็นประจำ, ไม่สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกฮอล์

โรคหลอดเลือดสมอง
มีสาเหตุการป่วยมาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการมีไขมันหรือหินปูนไปจับบริเวณหลอดเลือดใหญ่ที่คอมักพบในผู้ที่มีโรคความดัน โรคไขมันในเลือดสูงโรคเบาหวาน เป็นสาเหตุไปสู่การเสื่อมของผนังหลอดเลือด เกิดจากลิ่มเลือดไปอุดตันในหลอดเลือดสมอง มักพบในผู้ที่มีโรคหัวใจ ซึ่งอาจทำให้เนื้อสมองบริเวณนั้นเกิดการกดเบียดกันของเนื้อสมองส่งผลให้เกิดภาวะอัมพฤกษ์ อัมพาต, โรคหลอดเลือดสมองอักเสบ เป็นต้น

อาการเบื้องต้น : เวียนศรีษะ, ทรงตัวลำบาก, ร่างกายอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีก, มีอาการลิ้นแข็ง, ตาพร่ามัว

การป้องกันหรือดูแลรักษา : พบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเป็นประจำ, วัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ,ผู้ป่วยเบาหวานควรวัดระดับน้ำตาลในเลือดเสมอ,หากอยู่ในระหว่างการรักษา, ควรหมั่นดูแลไม่ให้เกิดแผลกดทับและกายภาพบำบัดเป็นประจำ

โรคข้อเสื่อม
เป็นโรคที่พบบ่อย เพราะมีสาเหตุมาจากร่างกายที่ถูกใช้งานอย่างหนัก ทำให้เกิดการเสื่อมลงบริเวณผิวข้อกระดูกและมักพบปัญหาข้ออักเสบตามมาด้วยมักพบปัญหากับข้อต่อบริเวณที่ต้องรับน้ำหนักมากๆเช่น ข้อต่อกระดูกสันหลัง ข้อต่อบริเวณเข่าและข้อต่อสะโพก เป็นต้น

อาการเบื้องต้น : มีอาการฝืด ขัด บริเวณข้อต่อที่มีปัญหา,ขยับร่างกายได้ติดขัดและลำบากขึ้น, มีอาการเจ็บปวดเวลาอยู่ในอิริยาบทเดิมนานๆ, หากมีการอักเสบร่วมด้วยอาจมีลักษณะบวมแดงบริเวณข้อต่อ

การป้องกันหรือดูแลรักษา : เน้นที่การดูแลเพื่อลดอาการปวดและอักเสบ, การทำกายภาพบำบัด, การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อมาช่วยรับน้ำหนักบริเวณข้อต่อ, การทานยาบรรเทาอาการปวดร่วมกับการรักษาแพทย์ทางเลือก

โรคหัวใจขาดเลือด
เกิดจากไขมันที่ไปสะสมบริเวณผนังด้านในของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจจนเกิดการอุดตัน โดยปกติแล้วผู้สูงอายุที่ร่างกายเสื่อมตามธรรมชาติมักมีภาวะหลอดเลือดแข็งตัวอยู่แล้ว แต่ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ เป็นโรคอ้วนโรคเครียด จะมีความเสี่ยงสูงกว่า

อาการเบื้องต้น : ปวดบริเวณยอดอกตำแหน่งลิ้นปี่หรือหัวใจ,ปวดจุกจนลามไปถึง ไหล่ คอ ขากรรไกร,อาจปวดครั้งละ 2-3 นาที อาการเหล่านี้ถูกกระตุ้นได้จากหลายสาเหตุที่ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น

การป้องกันหรือดูแลรักษา : การรักษาโดยการผ่าตัดต่อเส้นเลือดหัวใจใหม่, การรักษาโดยการทำบอลลูน,การทานยาเพื่อบรรเทาและรักษาอาการของโรค,ป้องกันโดยการตรวจสุขภาพประจำปี และ ดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

โรคอัลซัลเมอร์
การเสื่อมของการทำงานหรือโครงสร้างเนื้อเยื่อของสมองที่เกิดโปรตีน เบต้า-อะไมลอยด์ (beta-amyloid) ชนิดไม่ละลายน้ำไปจับกับเซลล์สมอง จะส่งผลให้เซลล์สมองเสื่อมและฝ่อลง โดยประสิทธิภาพการทำงานของสมองจะเริ่มลดลง ส่งผลให้มีความสามารถในการจดจำความทรงจำระยะสั้นไม่ดีเท่าที่ควรและยังเป็นสาเหตุให้สารอะซีติลโคลีน (acetylcholine) ซึ่งเป็น สารสื่อประสาทที่ส่งผลโดยตรงกับความทรงจำลดลงทำให้การสื่อสารระหว่างเซลล์สมองเสียหาย

อาการเบื้องต้น : มักมีอาการหลงลืม ทำพฤติกรรมซ้ำๆ, ความทรงจำถดถอย,ความจำแย่ลง อาจมีอาการทางจิตเวชร่วมด้วย,เข้าสังคมได้ยาก, เริ่มตอบสนองช้าลง อาจนำไปสู่ภาวะติดเตียง

การป้องกันหรือดูแลรักษา : ทำกิจวัตรประจำวันให้เหมือนเดิมเพื่อสร้างความคุ้นเคย,เรียกชื่อผู้ป่วยบ่อยๆ, พูดให้ช้าลง, เลือกใช้คำที่กระชับเข้าใจง่าย, ชวนผู้ป่วยเล่นเกมส์เพื่อฝึกความจำ,สังเกตอาการของผู้ป่วยที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอเพื่อแจ้งให้แพทย์ทราบ

บ้านลลิสา (Nursing Home) สาขาเมืองเชียงใหม่เราให้คุณมากกว่าการพักฟื้น ด้วยการมอบความห่วงใยสร้างความอุ่นใจ เเละดูเเลคุณเหมือนกับสมาชิกภายในครอบครัว